नई दिल्ली: त्योहारों का सीजन है और ऐसे में घर में तरह-तरह की मिठाइयों का बनना आम बात है। लेकिन, जो डायबिटीज के रोगी हैं उन्हे दिवाली पर खान-पान पर ध्यान देने की अतिरिक्त जरूरत है। वैसे, हम ये नहीं कह रहें कि दिवाली के मौके पर भी मधुमेह के रोगी मिठाई से परहेज करें, लेकिन अगर आपको मिठाई खानी है तो आपको इस बात का ध्यान रखना होगा कि जिस मिठाई का आप सेवन कर रहे हैं, उसमें नेचुरल मीठे का प्रयोग हो। चलिए हम आपको बताते हैं कि कैसे मधुमेह के मरीज भी दिवाली के दिन अपना मुंह मीठा कर सकते हैं-
घर की मिठाई का करें इस्तेमाल
त्योहारों के सीजन पर बाजार मिठाई से सजा रहता है, जिन्हें देखकर ही जी ललचा जाता है। लेकिन बाजार की मिठाई स्वास्थ्य के लिहाज से काफी हानिकारक हो सकती है। जो व्यक्ति डायबिटीज से ग्रसित है वह घर में बनी मिठाइयों का इस्तेमाल कर सकता है। इसके लिए आप घर में बनने वाली मिठाई में नेचुरल चीनी के साथ फ्रूट को मिला सकती हैं, इसके साथ ही शहद का भी प्रयोग किया जा सकता है।
गर्भावस्था में अतिरिक्त ध्यान देने की जरूरत
जो गर्भवती महिलाएं मधुमेह से ग्रस्त हैं, उन्हें अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है। इस अवस्था में शुगर फ्री प्रोड्क्ट बेहतर विकल्प हो सकता है। इसे खीर या फिर अन्य किसी चीज में इस्तेमाल किया जा सकता है।
