Summer Skin Care Tips: गर्मियों में जब धूप तेज पड़ती है तो उससे स्किन को बचाना बहुत जरूरी हो जाता है। सभी की स्किन एक प्रकार की नहीं होती है। किसी के शरीर पर दाने उठ जाते हैं, तो  किसी की स्किन लाल हो जाती है, तो वहीं किसी को तरह-तरह की बीमारियां होने लगती हैं। ऐसे में बहुत जरूरी है कि आप गर्मियों में स्किन का ख्याल रखें।

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अधिक मात्रा में करें पानी का सेवन (Drink more water)

गर्मी के मौसम में शरीर को पूरी तरह हाइड्रेटेड (नमी से भरपूर) बनाये रखना बहुत जरूरी होता है, खासतौर पर त्वचा और पेट के लिए। यदि आप पानी का सेवन कम करेंगें तो इसका सीधा प्रभाव आपकी स्किन पर पड़ने लगेगा। आपकी  रूखी और बेजान स्किन दिखने लगेगी इसलिए दिनभर में कम से कम 2 लीटर पानी पीना आपके शरीर के लिए जरूरी है।

सनस्क्रीन (Sunscreen)

गर्मियों में सनस्क्रीन तो बहुत ज्यादा आवश्यक होती है। सनस्क्रीन लोशन लगाए बिना तो आप घर से बाहर ही ना निकलें। क्योंकि स्किन टैन होने लगती है जो महीनों तक ठीक नहीं हो सकती है। इसलिए सनस्क्रीन का प्रयोग जरूर करें।

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कैप लगाना ना भूलें (Use Cap)

गर्मियों में त्वचा के साथ ही सिर को सन हैट का सुरक्षा का कवच देना  जरूरी होता है। हैट को खरीदते वक्त इस बात का ध्यान रखें कि आगे से वो निकली हुई हो, ताकि आंखें और चेहरे की त्वचा को धूप न लगे। फैशनबाजी की परवाह किये बगैर अपनी सुरक्षा और आराम को अधिक तवज्जो दें नहीं तो पछताना पड़ सकता है।

अपने शरीर को धूप से बचाएं (Protect your body from sun)

गर्मियों में शरीर को ढकने के लिए समर कोट सबसे अच्छा विकल्प होता है। इसे पहनकर आप मुंह, हाथ, गला आदि सभी जगहों को सूर्य की हानिकारक किरणों से बचा सकते हो। समर कोट खरीदते वक्त ध्यान रखें कि यह सूती कपड़े का हो और दो से तीन दिन में आप इसे आसानी से धो सकें।

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