कंप्यूटर पर काम करने से दुखने लगती हैं आंखें तो अपनाएं ये नुस्खें, तुरंत मिलेगा फायदा

मोबाइल या कंप्यूटर हमारी सुविधा के लिहाज से जितना जरूरी है सेहत की दृष्टि से उतना ही अधिक हानिकारक है। ऐसे में हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे नुस्खों के बारे में जिन्हें अपनाकर आप आंखों के दर्द और थकान को दूर कर सकते हैं।-

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नई दिल्ली: आज कल की बिजी और टेक्नोलॉजी की जिंदगी में बिना कंप्यूटर और मोबाइल के जिंदगी की कल्पना करना मुश्किल ही नहीं बल्कि नामुमकिन सा लगता है। मोबाइल पास हो तो हर काम आसान लगता है, वहीं अगर आपका मोबाइल आपके पास न हो तो कुछ अधूरा सा लगता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि मोबाइल या कंप्यूटर हमारी सुविधा के लिहाज से जितना जरूरी है सेहत की दृष्टि से उतना ही अधिक हानिकारक है। ऐसे में हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे नुस्खों के बारे में जिन्हें अपनाकर आप आंखों के दर्द और थकान को दूर कर सकते हैं।-

ठंडे पानी से आंखों को धोए

अगर आपको ज्यादा वक्त तक कंप्यूटर पर काम करने से आंखों का दर्द महसूस होता है तो आप अपनी आंखों को ठंडे पानी से धोएं ऐसा करने से आंखों को काफी राहत मिलती है और दर्द भी दूर हो जाता है।

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योगा करें

योगा न केवल आंखों की समस्या को दूर करने बल्कि पूरे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए भी किया जाता है। अगर आप रोजाना योगा करते हो, तो अच्छी बात है आप संपूर्ण शरीर से स्वस्थ रहोगे, लेकिन अगर आप योगी नहीं भी करते हैं तो भी आप आंख की समस्या से जुड़े हुए योगा कर सकते हैं।

थोड़ी देर रखें फ्री

लगातार कंप्यूटर पर काम करने से न केवल आंखों में दर्द होता है, बल्कि आंखों की रोशनी भी कम होती है। ऐसे में लगातार कंप्यूटर पर काम न करें। जब भी समय मिले तो आंखों को कंप्यूटर से हटाकर अन्य जगह घुमाए।

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