World Sleep Day 2021: आज मनाया जा रहा है वर्ल्ड स्लीप डे, जानिए इतिहास और महत्व

हर साल 'वर्ल्ड स्लीप डे' मार्च के महीने में तीसरे शुक्रवार को मनाया जाता है। इस साल ये दिन 19 मार्च को मनाया जा रहा है।

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New Delhi: आजकल लोग भागदौड़ भरी ज़िंदगी में कम सोने लगे हैं। इससे उनकी मानसिक और शारीरिक सेहत पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। जिसे देखते हुए हर साल ‘वर्ल्ड स्लीप डे’ (World Sleep Day 2021) मार्च के महीने में तीसरे शुक्रवार को मनाया जाता है। इस साल ये दिन 19 मार्च को मनाया जा रहा है। इस साल ‘विश्व स्लीप डे’ का थीम ‘Regular Sleep, Healthy Future’ है। आइए, जानते है इसके इतिहास और महत्व के बारे में-

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विश्व स्लीप डे का इतिहास (World Sleep Day History)

इसे सबसे पहले 14 मार्च को साल 2008 में मनाया गया था। सेहतमंद रहने के लिए पर्याप्त नींद अनिवार्य है। इसके लिए वर्ल्ड स्लीप सोसाइटी ने वर्ल्ड स्लीप डे की शुरुआत की थी। ताकि लोग जागरूक हो सके। बता दें कि वर्ल्ड स्लीप सोसाइटी (World Sleep Society) द्वारा इस मौके पर कई कार्यक्रम आयोजित किए जाते है।

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वर्ल्ड स्लीप डे का महत्व (World Sleep Day Importance)

आजकल के समय लोग खराब दिनचर्या, गलत खानपान के चलते कई तरह की बीमारियों से परेशान रहते हैं। कम सोने और तनाव से लोगों की मानसिक सेहत पर बुरा असर पड़ता है। इसके लिए डॉक्टर्स रोजाना कम से कम 8 घंटे सोने की सलाह देते हैं। भरपूर नींद लेने से स्वास्थ्य अच्छा रहता है।

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