10-12 साल से बड़ी उम्र के तनावग्रस्त बच्चों में देखे गए ये 7 लक्षण

बड़े लोग तो तनाव से जूझने और निकलने के रास्ते खोजते हैं, लेकिन बच्चे परेशानी कभी किसी से नहीं कह पाते

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बड़े लोग तो तनाव से जूझने और निकलने के रास्ते खोजते हैं, लेकिन बच्चे परेशानी कभी किसी से नहीं कह पाते

तनाव किसी भी उम्र में हो (health related tips) सकता है। बड़े लोग तो तनाव से जूझने और निकलने के रास्ते खोजते हैं, लेकिन बच्चे परेशानी कभी किसी से नहीं कह पाते, जिसकी वजह से तनाव धीरे-धीरे डिप्रेशन का रूप ले लेता है। ऐसी स्थिति में बच्चे अक्सर गलत कदम उठा लेते हैं। इसीलिए बच्चों में तनाव के लक्षण को पहचानना और उसे तनाव से बाहर निकालना बड़ों की जिम्मेदारी (health related tips) होती है।

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बदलती जीवनशैली और बढ़ती जरूरतों के वजह से कम उम्र में ही बच्चों पर बोझ लाद (health related tips) दिए जाते हैं। 10-12 साल की उम्र में ही बच्चों को पढ़ाई, करियर, दोस्ती, अच्छे नंबर, अच्छी जीवनशैली, होम वर्क, प्रोजक्ट वर्क आदि को लेकर तनाव में रहते देखा जाता है। ऐसे तनावग्रस्त बच्चों को ठीक रखने के लिए उनके अंदर की तनाव को समझना बहुत जरूरी है। आइए आपको बताते हैं 7 ऐसे संकेत, जो अक्सर टीनएज तनावग्रस्त बच्चों में नजर आता हैं।

तनाव का ज्यादा असर बच्चों की नींद (health related tips) पर पड़ता है। कुछ बच्चे ऐसी स्थिति में सो भी नहीं पाते. रातभर जागते और सोचते रह जाते हैं, वही कुछ बच्चे बहुत ज्यादा सोने लगते हैं। और सामान्य से कम या अधिक सोना तनाव का संकेत देता है। इसलिए बच्चे की नींद पर सबको ध्यान देना चाहिए।

ज्यादातर शांत और गुमसुम रहना-

स्वभाव से बिल्कुल अलग अगर आपका बच्चा अचानक शांत और गुमसुम रहने लगे, तो ये खराब संकेत है। ये उन बच्चों के साथ होता है, जो अंदर से हमेशा दुखी होता है. और अपना दुख किसी से कह नहीं पाता।

स्वभाव में चिड़चिड़ापन होना-

कई बार बच्चे तनाव में भी सबकुछ सामान्य दिखाने की कोशिश करते हैं। लेकिन इस कोशिश में भी उनके स्वभाव में बदलाव आ जाता है। इसलिए आपको अगर अपने बच्चे के स्वभाव में चिड़चिड़ापन लग रहा है या उसे बहुत जल्दी-जल्दी गुस्सा आने लगा हो. और गुस्से का बहाना बनाकर वो सबसे अलग और एकांत में रहना चाहे. तो ये संकेत देता है कि बच्चे की मनोदशा सही नहीं है।

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सामाजिकता में कमी आना-

बच्चों को घर से बाहर खेलना, दोस्तों से मिलना, उछल-कूद करना और हंसी-मजाक करना बहुत अच्छा लगता है। और ऐसी बातों को बच्चों के स्वभाव का बड़ा हिस्सा माना जाता है।वही आपका बच्चा बाहर जाने या दोस्तों और पड़ोसियों से मिलने से मना करता है और अकेले ही रहता है, तो उसे किसी बात से तनाव है।

एकाग्रता में कम-

तनाव का एकाग्रता पर बड़ा असर पड़ता है। अगर कोई भी बच्चा किसी काम में मन नहीं लगा पा रहा है या कहे गए काम को सही नहीं करता है. तो आपको उसका ध्यान रखना चाहिए क्योंकि ये संकेत भी तनाव और चिंता को दर्शाते हैं।

भूख में बदलाव आना-

तनाव के कारण कई बार बच्चे भूख न लगने की परेशानी का जिक्र करते हैं. कई बार इसका उल्टा असर भी पड़ता है, यानी बच्चे तनाव की वजह से बहुत अधिक खाने लगता हैं। लेकिन खाते समय बच्चो में खुशी का अभाव दिखता है और वो कुछ सोचते हुए खा रहे होते हैं। इस तरह के संकेत भी तनाव के कारण होते है।

अकसर किसी चीज से डरे हुए रहना-

अगर आपका बच्चा किसी चीज से डरा हुआ दिखाई देता है या किसी छोटे से काम के लिए बहुत कहने पर भी मना करता है, तो वो जरूर किसी हादसे या सदमे से गुजरा हो, जो उसने आपको न बताया हो। ऐसे बच्चों से बात करके उनके मन की बात जानना जरूरी है। लेकिन इसके लिए भी आपको बच्चों से प्यार से पेश आना चाहिए।

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