कोरोना से ठीक होने के बाद क्या खाएं और क्या नहीं, जानें पूरी डिटेल

अगर आप ठंडा या गरम पीना या खाना चाहते है तो कर ऐसा कर सकते है। लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि खाने में पौष्टिक आहार हो।

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Coronavirus
अगर आप ठंडा या गरम पीना या खाना चाहते है तो कर ऐसा कर सकते है। लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि खाने में पौष्टिक आहार हो।

LifeStyle: दुनियाभर में कोरोना की वजह से 31 लाख से भी ज्यादा लोग संक्रमित हो गए है, जबकि 14 लाख 66 हजार से अधिक लोगों की मौत हो चुकी (Corona Diet Plan) है। हालांकि ठीक होने वाले लोगों की संख्या 36 लाख से अधिक है। भारत में भी अब तक 88 लाख से अधिक लोग कोरोना संक्रमण से ठीक हो चुके हैं। और ये आंकड़ा तेजी से बढता जा रहा है। ऐसे में कई लोगों के दिल में सवाल उठ रहा होगा कि आखिर क्या कोविड-19 होने के बाद खाने-पीने में बदलाव करना (Coronavirus Diet Plan) चाहिए? 

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बता दें कि अगर आप ठंडा या गरम पीना या खाना चाहते है तो कर ऐसा कर सकते है। लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि खाने में पौष्टिक आहार (Corona Diet Plan) हो। दूध, पनीर, अंडा, हरी सब्जी, दाल, सलाद आदि भरपूर हों। इसके अलावा अपनी दिनचर्या में व्यायाम जरूर शामिल करें।’ ‘विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) का कहना है कि कुछ दिन के बाद कई लोग व्यायाम करना बंद कर देते हैं, ऐसा मत करें। इसे नियमित रूप से अपनी दिनचर्या में शामिल करें। और हर किसी को अपनी दिनचर्या में आधा घंटा शारीरिक अभ्यास के लिए समय जरूर निकालना चाहिए। साथ ही खाने से जितनी इम्यूनिटी बढ़ती है, उतनी ही इम्यूनिटी व्यायाम से बढ़ती है और शरीर मजबूत होता है।’ 

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प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी (Narendra Modi) देश में वैक्सीन की प्रगति पर नजर बनाए हुए (Corona Diet Chart)  हैं। क्या चुनौतियां हैं, कैसे वितरण रखना है और कब तक आएगी, इन सब पर नजर बनाए हुए हैं। अहमदाबाद में जायडस बायोटेक ‘जायकोवी-डी’ (Zycov d) update वैक्सीन पर काम कर रहा है। इसका दूसरे फेज का ट्रायल चल रहा है। अभी तक की उम्मीद के मुताबिक ये वैक्सीन भी सफल रही है, लेकिन तीसरे ट्रायल के बाद ही इसपर मुहर लग सकती है। हालांकि हैदराबाद में भारत बायोटेक की कोवैक्सीन और पुणे में सीरम इंस्टीट्यूट की वैक्सीन पहले आएगी।’ 

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