Blood Donation Day: कुछ लोगों को लगता है कि रक्तदान (Blood Donor Day 2021) करने से खुन की कमी हो जाएगी या कमजोरी आ जाएगी, लेकिन ऐसा बिलकुल नहीं है। अगर आप रक्तदान करते है तो आपकी दिल की सेहत में सुधार होता है। रक्तदान से रक्तदाता के शरीर और मन दोनों पर बहुत अच्छा प्रभाव भी पड़ता है। 

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रक्तदान के क्या है फायदे

  • रक्तदान करने से हार्ट अटैक आने की संभावना कम हो जाती है। क्योंकि रक्तदान करने से खून का थक्का नहीं
  • जमता, पतला खून होने की वजह से हार्ट अटैक का खतरा डर नहीं रहता
  • खून देने से वजन कम किया जा सकता है। इसीलिए हर साल कम से कम 2 बार रक्तदान करना चाहिए
  • रक्तदान से शरीर में एनर्जी आती है, क्योंकि बाद में नया खून शरीर में आता है
  • खून डोनेट करने से लिवर से जुड़ी समस्याओं में राहत मिलती है, साथ ही आइरन की मात्रा सही रहती है
  • डेढ़ पाव खून का दान करने से आपके शरीर से 650 कैलोरीज़ कम होती है

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खून देने से पहले क्या करें

  • रक्तदान 18 साल की उम्र के बाद करें
  • रक्तदाता का वज़न 45 से 50 किलोग्राम से कम ना हो
  • खून देने से 24 घंटे पहले शराब, धूम्रपान और तम्बाकू लेने से बचें
  • खुद की मेडिकल जांच के बाद ही रक्तदान करें
  • खून के दान करने से पहले अच्छी नींद लें, साथ ही तला खाना या आइस क्रीम न लें
  • आइरन कि मात्रा भरपूर रखें, मछली, बीन्स, पालक, किशमिश या फिर कोई भी आइरन की चीजों का सेवन करें 

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