अगर आप भी हैं बाल टूटनें से परेशान, तो इन बातो पर दें ध्यान

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सांकेतिक तस्वीर

सभी महिलाओं को अपने बालों से बहुत प्यार होता है. खूबसूरत बालों के लिए न जाने कितने उपाय करती हैं, लेकिन नतीजा कुछ औऱ ही निकलता है. इसके अलावा प्रदूषित वातावरण, तनाव आदि के कारण भी बालों को नुकसान पहुंचता है. जिससे उनके बाल पतले और कमजोर हो जाते हैं, अगर आप भी टूटते हुए बालों से परेशान हैं तो आप इन बातों पर ध्यान दें.

बालों में ज्यादा ऑयल न लगाएं

अपने बालों में ज्यादा तेल लगाने से आपके बाल और भी ज्यादा टूट सकते हैं. क्योंकि हमारे बालों मे प्राकृतिक तेल उत्पन होता है और ज्यादा तेल लगाने से बालों में धूल चिपकती है. इससे बाल ज्यादा टूटते हैं, इसलिए बालों में थोड़ी ऑयलिंग करें.

ब्लीचिंग और कलरिंग से बचें

अपने बालों को ब्लीचिंग और कलरिंग करती होंगी, लेकिन अगर आपको अच्छे बाल चाहिए तो आपको ब्लीचिंग करने से बचना चाहिए. क्योंकि इससे बाल शुष्क और कमजोर होतें. बालों को कलर करने के लिए प्राकृतिक चीजों का प्रयोग करें. यह आपके बालों को स्वभाविक एवं प्राकृतिक कलर देता है.

भींगे बालों में कंघी ना करें

अकसर महिलाएं गीले बालों में कंघी करती हैं, क्योंकि उन्हें लगता हैं कि उनके बाल सीधे हो जाएंगे. कुछ हद तक यह ठीक है, लेकिन गीले बालों को कंघी करने से नुकसान भी होता है. ऐसे में बालों के ज्यादा टूटने का डर रहता है, इसलिए बेहतर यह है कि आप अपने बालों के सूख जाने के बाद ही कंघी करें.

प्रोटीन युक्त आहार लें

हमारे आहार का बालों पर सीधा असर होता है. जितना अच्छा आपका आहार होगा आपके बाल उतने ही स्वस्थ होगें. यदि आप अधिक शराब या कैफीन का सेवन करती हैं तो इसका बुरा प्रभाव आपके बालों पर भी दिखने लगता हैं. इसलिए इन चीजों के सेवन से बचना चाहिए. अच्छे और खूबसूरत बाल पाने के लिए आहार में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन का सेवन करें.

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